Los abrazos largos, las sonrisas, las caricias, la celebración de los logros, los cuentos compartidos, las anécdotas y esos juegos llenos de risas… son experiencias que, poco a poco, parecen estar quedando en el olvido. Y con ellas también las habilidades sociales de los niños, como la empatía, la regulación emocional, la tolerancia a la frustración y la conexión socioemocional dentro de la familia.
Hoy en día, regalar un celular, una Tablet con acceso a internet o una consola de videojuegos puede parecer el mejor regalo para un niño. Sin embargo, muchas veces con esto, sin darnos cuenta, estamos apagando parte de su niñez. El acceso constante a contenidos globales, que suelen ser sumamente atractivos y estimulantes, altera el desarrollo natural de su cerebro. Esta exposición temprana y prolongada a dispositivos digitales está afectando su crecimiento emocional y cognitivo, alejándolos de sus vínculos más cercanos: sus familias, sus amigos, su entorno real.
Existen muchas formas de ayudar a los niños a desarrollar su autorregulación emocional. Pero en la práctica diaria, puede parecer más fácil entregarles un celular para que «estén Juiciosos», mientras los adultos también se hunden en sus propios dispositivos, ya sea navegando en redes sociales o trabajando. Esta desconexión progresiva entre los niños y el mundo real está generando un gran reto para la educación y para el bienestar emocional, no solo presente, sino futuro.
Las interacciones humanas auténticas tienen un poder transformador, después de todo somos seres gregarios. Un abrazo largo puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés); jugar juntos favorece el desarrollo motor y cognitivo; escuchar y contar historias nutre el lenguaje y la imaginación. En estas relaciones se cultivan la empatía, la solidaridad, la resolución de conflictos, la autoestima, y la capacidad de sentirse amado, reconocido y valorado.
Por eso, es urgente que las familias se den el permiso de reflexionar y reconectarse. Volver a lo simple: jugar un juego de mesa, salir a caminar, conversar con calma, mirar a los ojos. Crear momentos de conexión emocional que fortalezcan a los niños y jóvenes que están creciendo en un mundo cada vez más hiperconectado en la red, pero más desconectado de lo humano.
El impacto del uso excesivo de pantallas no se limita al hogar: también se refleja en los procesos escolares. Afecta funciones básicas para el aprendizaje como la atención, la memoria, la percepción sensorial y la concentración. Por eso, necesitamos respirar y que nuestro ritmo de vida sea más lento en la medida de lo posible, disfrutar del presente, acompañar desde el amor y ofrecer regalos simples pero transformadores como el tiempo compartido, la presencia real, el cariño cotidiano.
La infancia pasa rápido. No hay forma de retroceder el tiempo. Pero sí podemos elegir vivir cada día con conciencia y crear momentos que se quedarán para siempre en el corazón de nuestros hijos. Porque lo que más necesitan —más que tecnología, más que pantallas, más que hiperconexión— es conectarse con lo real, con lo amado, con lo cercano. Con nosotros. Con la vida. Con ellos mismos.
